Perda

Perda de peso crítica com o envelhecimento – Perda de peso em qualquer idade Aumenta o tempo de vida e diminui a morbidade

Perda de peso nunca termina: ganho de peso no idoso

Perder peso pode ser mais importante à medida que envelhecemos do que pensávamos. As pessoas mais velhas têm os mesmos problemas de obesidade que os jovens. Aumentar os problemas médicos de muitos tornam o tratamento ainda mais difícil. Muitas vezes, os problemas são simplesmente ignorados.

Aumentos normais de peso corporal e depois diminuição:

Existe um aumento geral no peso corporal e índice de massa corporal (IMC) com a idade, até aproximadamente 60 anos de idade, quando o peso corporal eo IMC começam a diminuir. O aumento usual é de aproximadamente 1 lb. por ano. Isso está associado a uma perda de massa muscular e massa óssea de pelo menos ½ lb. por ano também. Está bem documentado que é a gordura depositada no interior do abdômen em torno dos órgãos vitais que está associada a todas as complicações da obesidade. Infelizmente, como todos envelhecemos, a proporção de gordura intra-abdominal, que está relacionada ao aumento da morbidade e mortalidade, aumenta progressivamente.

Declínio na ingestão de alimentos e exercício com a idade:

Ao contrário das pessoas mais jovens, há um Quitoplan declínio progressivo na ingestão de alimentos e no gasto de energia com a idade. No entanto, em muitas pessoas mais velhas, a redução do exercício não é atingida pela mesma quantidade de diminuição da ingestão de alimentos, resultando em aumento de peso. Toda a ingestão de energia e o gasto energético total diário (165 kcal / década em homens e 103 kcal / década) em mulheres é principalmente devido a uma diminuição na atividade física e na taxa metabólica basal.

Problemas médicos associados a limites de envelhecimento Atividade:

Complicar estas questões é que a atividade física pode ser ainda mais prejudicada pelos muitos problemas do envelhecimento – artrite especialmente nas costas, tornozelos, pés e joelhos, doença cardíaca provocada por colesterol alto, diabetes ou arteriosclerose e problemas pulmonares como asma e enfisema todos limitar a capacidade de realizar atividade física.

Benefício da perda de peso:

A perda de peso nos idosos pode reduzir a incapacidade de artrite, diabetes e outras condições, reduzir os fatores de risco cardiovascular e melhorar o bem-estar. A redução do IMC é um bom preditor, bem como a circunferência da cintura. Uma perda de peso de 10 libras está associada a uma diminuição da circunferência da cintura de 2 polegadas e a uma diminuição da mortalidade geral de 17%. Além disso, o aumento da atividade física nos idosos, que é um componente importante do controle de peso, pode produzir efeitos benéficos sobre força muscular, resistência e bem-estar.

Benefícios da artrite: tome, por exemplo, artrite dos joelhos, um ganho de peso de 10 lb é associado a um aumento em 40 lbs. nos joelhos. Na coluna inferior, o fator de ganho de peso geral para aumentar a pressão da coluna vertebral pode ser tão grande quanto um fator de aumento de peso de 1 lb = 10 lb. aumentar a pressão da coluna vertebral.

Benefícios do diabetes: o aumento de peso em torno do abdome está diretamente relacionado ao aumento do nível de açúcar no sangue. Se as células de gordura envolvidas são fatores anti-insulina secretos ou insulina circulante inativa, o resultado é aumentar a resistência à insulina à medida que aumenta a linha da cintura. Perder tão pouco quanto 15 libras pode reduzir o nível elevado de açúcar no sangue em 50%!

Benefícios da hipertensão: como diabetes, há uma correlação direta entre o aumento da circunferência da cintura, pois reflete deposição de gordura intra-abdominal e pressão arterial diastólica. Perder peso e diminuir a pressão sanguínea em 10 a 15 mm Hg.

Doença cardíaca: Novamente as células adiposas estão envolvidas diretamente com danos ao coração e às artérias cardíacas e periféricas. Mesmo perda de peso modesta pode reverter muitos desses problemas.

Perda de peso pequena = grandes benefícios:

A perda de peso, mesmo que 10 a 15 lb, está associada a uma melhora nos parâmetros metabólicos, como açúcar no sangue, triglicerídeos, pressão arterial e colesterol e uma marcada melhora acentuada na dor artrítica, especialmente nas áreas críticas: pés, joelhos e costas. Estas são as áreas onde a artrite pode limitar a atividade e, assim, contribuir para aumentar ainda mais o ganho de peso e deficiência.

Richard Lipman M.D, um internista certificado e endocrinologista tem tratado problemas de peso e metabólicos por 25 anos em seu escritório em Miami. Sua especialidade são os problemas metabólicos relacionados à obesidade e ao envelhecimento, incluindo o aumento de peso complicado pelo diabetes, hipertensão, doenças da tireoide e doença cardíaca. Seu livro recente, The 100 Calorie Secret, descreve como milhares de seus pacientes perderam peso e o impediram.

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